2018年12月21日

皆様よろしくお願いします!

東大宮院スタッフ 長谷部

皆様初めまして、11月から東大宮院のスタッフとなりました。
長谷部一憲(はせべ かずのり)です、どうぞよろしくお願い致します。

自己紹介として趣味の話をさせて頂きます!
僕の趣味は車でオフロードに行くクロスカントリーです。オフロードでは自然も多く、同じ場所でも四季の変化があり風情がありとても楽しいです!

話は変わりますが、今年も残り少なくなり外もとても寒いので防寒対策をしっかりして、家でもいつもより長めにお風呂に入ってなるべく体を冷やさないようにして下さいね。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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2018年12月14日

冬の訪れ

東大宮院スタッフ 佐々木


寒さが身にしみる季節がやってきましたね。
寒い日は、暖かい飲み物や食べ物を食べて身体を温めたいですね。
特にお鍋は身体を温める為に最適な食べ物です。
そして、寝る前にさ湯をコップ一杯飲むと身体が温まって寝入りやすくなります!
皆さんの冬の過ごし方はどんな感じでしょうか?
僕は家で暖をとるということはなかなかしませんが、家の暖かさっていいですよね!
ちなみに僕は外に出て、フットサルやディズニーに行きます。
寒い日は身体を動かして寒さをしのぎます!
皆さんが普段どうやって寒さをしのいでいるか教えてください!

さて、12月もあと2週間となりました。
皆さんはやり残したことありませんか?
僕はもうちょっと行ったことがない所に行けばよかったかなと思います。
来年は九州に旅してみたいです。

気温が下がって日中も寒くなりました。
身体が冷えると筋肉の硬直がおきギックリ腰や寝違えが起こりやすくなります。
もし、身体に違和感を覚えた場合は早めにご来院してください。
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2018年12月08日

サンタの思い出

東大宮院スタッフ 伊藤(友)

 木枯らし吹きすさぶ頃となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 約2週間後には子供たちが楽しみにしているクリスマスがやってきますね。どちらかというとサンタクロース「側」の方が多いと思いますが、子供の頃はどんなクリスマスを過ごしていましたか?

 私の幼少期、それはそれは純粋無垢でしたので、それこそ中学校に上がるまではサンタクロースの存在を信じていました(笑)。ただ、手紙に書いて欲しいものをお願いするのは小学校低学年頃まででそれ以降はサンタさん任せ。すると、サンタ(親)も考えるのが面倒くさくなったのか、最後のクリスマスプレゼントは自分が集めていた漫画の最新刊。その頃サンタを信じていた私は逆に、「なんで集めている漫画を知っているのか…。しかも次買う予定の巻数も知ってるし…。サンタすげぇ…」と(笑)。
 いつの時代もサンタクロースは子供のヒーローですので、その夢を壊さないようにお父さまお母さまは今年も頑張ってくださいね!

 いよいよ冬も本番になり、体の不調を訴えやすい季節になります。そんな時はぜひ恵真堂にご来院ください!!
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2018年11月27日

朝は特に寒いですね

東大宮院:伊藤

今年も残り1ヶ月ちょっとになりましたが皆さんは風邪などをひいていないでしょうか?
寒くなってきたなぁと思えば暖かい日があったりと今年は暖冬なのかなぁと思う今日この頃です。

さて、私はというと先週末から朝早起きしてジョギングを始めました。
しかも1人ではなく長男とです(笑)
これには理由があって、先週長男が学校でマラソン大会を走ったのですが、思うように順位が上がらずで、しかもその原因を私が練習に付き合ってくれないからと言ってきたので、その言葉で私もちょっと燃えてしまい朝できる限り一緒に走る事にしました。
私はもともとジョギングは夜家に帰ってから走っていたのですが、朝長男と一緒に走る事にしました。
もともと朝起きるのが得意ではない私にとって早起きはちょっときついですが、子供もちゃんと1人で目覚まし時計を使って起きているので私が頑張らないわけにはいかず(>_<)
でも朝走るのは目も覚めますし、身体も起きますし今のところはとてもいいですね(^◇^)
体がもつかが問題ですが(笑)
とりあえずしばらく頑張ってみようと思います!(^^)!

皆さんは何か健康に気を使ってやっていることはありますか?
気温が下がってきているので体がどんどん冷えてきます。
私もそうですが特に体を動かした後は多少でも汗はかきます。汗が冷えると体は冷たくなって痛みを発生させる原因にもなります。
皆さん体は極力冷やさないように注意していきましょう!!
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2018年11月24日

4カ月目に入りました

                              大宮院スタッフ:吉田

皆さまいかがお過ごしですか?
日に日に朝晩の冷え込みが強くなり、朝は布団から出たくない!と思うことが多くなってきました。

早いもので私が恵真堂に来てから4カ月が経とうとしています。思い返すと入りたての当時はガチガチに緊張しており、帰宅後は毎日のように疲れがドッと出ていました。今では余分な肩の力が抜け、落ち着いて仕事ができるようになってきました。これからも毎日を大切にして邁進していきますのでどうぞよろしくお願いします。

さて、昨日は大型ショッピングモールまで買い物に出かけたところ、そこでは「ブラックフライデー」に因んだセールが行われていました。日本では2016年ごろから打ち出しをする店が出てきたようで、まだそれほど馴染みのある言葉ではないと思われます。小売店の年末商戦の幕開けを告げるイベントだそうです。
私も年末はセール品をつい買い込んでしまうので、財布の中身がさみしくなりそうです。
これから年末年始と買い物に出かけられる方も多くなるかと思いますので、身体を冷やさぬよう十分に暖かい恰好をしてお出かけください。
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2018年11月16日

紅葉が見たい!


大宮院スタッフ:松井

風が冷たくなって、本格的に冬が近づいてきているのだろうなと実感します。
私は寒いのは大好きとは思いませんが、寒い日に息が白くなったりするのは実は好きです。
冬生まれなのか雪降ったり、霜が降りたり、息が白くなるとちょっとワクワクしてしまいます。(その後、雪かきなど寒くなるので大変ですが笑)

今週末に紅葉を見に行こうかなと思っています。
午前中に高坂の子ども自然動物公園にいとこの子どもと恐竜展を見るのですが、天気も不安ですが、場所取り、自分が一番恐竜に驚くのではないか!と心配です…。
1番の楽しみは期間限定で公開しているレッサーパンダの赤ちゃんを見ることです!
夕方から森林公園でライトアップされる紅葉を見る予定なのですが、天気がとても不安です。
今回はまだ紅葉を見てないので見たい所です。

さて話変わりますが、今大宮院にはホワイトボードがあるのですがそこに今必要事項や知っとくといいかも!という内容を書いています。IMG_5227[1].JPG
気が付いたら変わっているかもです!来院した場合は確認してみてください!!
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 18:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年11月08日

予防接種が大事

岡田

朝晩の冷え込みや日中の寒暖差がよくわかる季節になってきましたね。
皆さん体調を崩していませんか?
我が家は何かと忙しく、嬉しいことですが体調を崩している暇がありません。

今年も後2カ月を切って、世間が少しずつ忙しくなってきています。
毎日が忙しいと自分の体調管理などを忘れがちになってしまいますが、
これからは風邪が流行る季節でもあります。
特に毎年「インフルエンザ」はニュースでも取り上げられているので注意しましょう。
予防接種が重要になりますので、受けられることをお勧めします。
当院では毎年お願いしている病院で、
スタッフ全員分のインフルエンザ注射を打って頂いていますので、
今年度もインフルエンザに罹らない見込みです。
いつも通り元気に治療に励みたいと思います。

年末にはまだ早いですが、
毎日が淡々と過ぎてしまう方が多い現代で、
恵真堂グループでは、今年も沢山の患者様の変化に立ち会うことが出来ました。
また、土呂院の5周年記念祭を始め、10年ぶりの当院ホームページリニューアル、
そして新しいスタッフ達の加入など、大宮本院・土呂院・東大宮院すべての院で
変化を感じることが出来た良い年だったと思います。

来年も恵真堂は、地域密着で更なる飛躍をして行きたいと思っておりますので、
どうぞ宜しくお願い致します。
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2018年10月29日

残り2カ月

土呂院スタッフ:小林



日を追うごとに朝晩の寒さが増してきましたね。
早いもので10月も下旬を迎え、今年のカレンダーをめくるのもあと2回です。
今回のブログにどんな事を書こうかと、以前の記事を読み返していたら、ちょうど1年前の同じ頃に、自分が自己紹介していました(笑)。
恵真堂に入ってから1年がたったんだなと、この1年あっという間だったなと感じました。
あっという間だからこそ、1日1日を大事にしていかないといけないですね。

話は変わり、先日、父が出張で埼玉に来ていたので、一緒にお酒を飲んできました。
2人きりでまともに話をするのは初めてだったので、なんだか照れくさかったですが(笑)、とても良い時間を過ごせました!
仕事はどうとか、実家は今こんな感じでとか、父の昔の話など、あれこれ話しているうちにあっという間に時間が過ぎて行きました。
ずっと無口な人だと思っていたので、以外としゃべる人なんだなと驚きました(笑)。
いろいろ話してみないとわからないこともあるものですね。
今度実家に帰った時は、僕が食事に連れて行って、親孝行したいと思います。

寒暖の差で体調を崩されている方が多くいらっしゃいます。
身体の不調が出やすい時期でもあるので、暖かい格好でお過ごしください。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 19:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年10月23日

神無月

土呂院スタッフ:木村

ついこの前まで、暑くて大変だった気候もすっかり肌寒く長袖を着ないと過ごせなくなってきました。

突然ですが、10月は旧暦の和名では、【神無月】と呼ばれていますがなぜだかご存知でしょうか。
旧暦の和名は季節や行事に合わせてつけられたものなのですが、それによると10月は日本の神様が出雲の国(島根県)に集まって年に一度の会議を行う月だそうで、その為、日本中の神社の神様が留守になるので『神様がいない月』→【神無月】と呼ばれるようになったそうです。出雲の国では、反対に『神様が集まる月』→【神在月】と呼んでいるそうです。
現在でも10月に出雲の各神社では、神様を迎える神迎祭、神様が集まる神在祭、全国に神様をお見送りする神等去出祭が行われています。

旧暦の和名は1月から12月まであり、その月の行事などが由来になっているのでその和名で何があったのかを知ることができますね。

季節の変わりめの急な天候の変化で体調を崩している方が多くなってきています。
身体を冷やさないように、暖かい格好で外出するようにして下さい。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 18:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年10月15日

目線の違い

土呂院:島村

10月も半分が終わり、天候や気温も本格的に秋になってきましたね。
朝晩の冷え込みが少しずつ強くなってきているので、冷えからくる症状の患者様が多くなってきていますので、衣替えとともに身体を冷やさないことを心がけて下さい。

話しが変わり私事ですが、秋になり夏の暑さも落ち着いたこともあり、最近の我が家では、もうすぐ4才の長女と2才の次女を週末に公園に連れていくことが増えました。
公園に行くと、子どもたちと一緒に遊具で遊んだり、教えたりする機会が増えますが、良い運動になる半面、子どものときのイメージで遊具を使うと自分の身体が大きくなっていたり、硬くなっていたりでイメージ通りにいかないことが多くてびっくりすることだらけですね。

そんなときに子どもの身体の使い方や動きを見てみると、ここの関節が柔軟なんだなぁと勉強になりますね。子どもたちの成長を感じつつも、この動きの時にここの関節が柔軟だとこういう動きができるんだなぁと治療目線で見てしまう自分がいます。
職業病ですね…。(笑)

これからは秋の気候になりスポーツの秋なんていうように、活動しやすくなる分、冷えこみも強くなり身体の不調が出やすいので身体のケアもいつも以上に気をつけて下さい。

私も活動しやすくなる分、子どもたちと公園活動を毎週末にして、子どもの運動の成長とストレス発散の手伝いをしつつ、親目線と治療目線の二つの目線で週末の子どもたちとの親子の時間を大事にしていこうと思います。

posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 12:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年10月12日

年末に向けて!

東大宮院スタッフ 佐々木

夏の暑さが若干残っていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今月末はハロウィンですね!
この時期はスイーツがおいしい時期ですね!
スイーツ好き男子の僕としては、1年の中で1番好きな時期です。
特に、スイートポテトが好きです。かぼちゃプリンもいいですね。
秋から冬にかけておいしいものが増えますが、皆さんは何が好きですか?

さて、年末に向けていろいろ予定を立てなければなりません。
特に掃除です。
毎年この時期に計画を立て始めるのですが、いざ掃除を始めようとするとなかなか掃除が進まなく、年末ギリギリまでかっかってしまいます。
いらないものがいっぱいあるのに、なかなか捨てられない性格が嫌ですね。
よく1年使わなかったものは捨てるべきと聞きますが、2年以上使ってないものが山ほどあるのでそれを捨てないとです。
断捨離しないとです。

今年もあと2ヶ月半になり、冬に向けて気温が落ちてきています。
最近、ギックリ腰や寝違えで来院される患者さんが増えています。
もし、身体に違和感や調子が悪い場合は早めに来院してください。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 13:59| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2018年10月04日

運動の秋

東大宮院スタッフ 伊藤(友)

 秋冷の候 お変わりなくお過ごしでしょうか。

 相も変わらず、天候が安定しませんね。台風で雨風が吹いたと思えば、気温30度を超える蒸し暑い気候…慢性的な症状はもちろん、急性的な症状もでやすい環境になりますので、体のケアはいつも以上に気を使ってください!

 ここ1,2週間近隣の小学校、幼稚園は秋季運動会で週末賑わいを見せているようです。最近では体を動かす機会が「めっきり」減り、体重も「しっかり」増えてきている私ですが、小、中学生の頃は、そこそこ運動神経のいい走れる少年だったんです(´▽`)
 ただ、運動会にはいい思い出はなく、選抜されたリレーではバトンを落とし、アンカーを任された6年生の時には最後の最後に抜かれて2位。中学校では組体操のピラミッドから転落、負傷して、その後の種目を欠場…。本田圭佑的にいうと「もっていない」男なんでしょうね(笑)。なので、父親になりリベンジを果たす来るべき日を夢見て、少しずつ肉体改造していけたらと思っています!

 久しぶりの運動会で気持ちと体が連動せずに転んだり、捻ったりして負傷されている世のお父様方!!体のトレーニング、メンテナンスは日々の積み重ねです。現実に目を向け、少しずつでも構いませんので生活の中に「運動」「ケア」を取り入れていきましょう!それでも取り切れない疲れ、痛みは恵真堂がサポートしていきますので、何なりとお申し付けください!!
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 16:20| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2018年09月26日

初めて行ってきました

東大宮院:伊藤


最近肌寒い日が多くなってきましたが、風邪などはひいていないでしょうか?
私は先週くらいに少し喉風邪っぽくなりましたがひどくなることもなく数日で治りました(^◇^)
喉風邪をひいて思いましたが、やはり日頃から栄養のある食べ物をしっかり食べて、しっかり寝ることが基本ではありますが1番重要だなぁと思いました。


さて、話は変わりますが、この前の日曜日に初めてサッカーの試合を見に行ってきました。
お義母さんに誘われて埼玉スタジアムまで行ってきたのですが、スポーツニュースでも取り上げれていましたがすごい人でした(>_<) なんと55000人以上!!
とんでもない人数ですよね(^_^;)
私は席をとっておいてもらったので前の方で見れたので良かったですが、上の方の席で見ていた人はあまり見えなかっただろうなぁと思いました(;´・ω・)

初めて見に行って楽しめたので、今度はサッカーに興味を持っている長男も連れて行ってみようかなぁと思いました。

皆さんも何かお勧めのスポーツ観戦等がありましたら教えてください。
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2018年09月21日

初めまして

大宮院スタッフ:吉田

皆さま初めまして。
8月から大宮院のスタッフとして働いている吉田憲史(よしだ のりふみ)と申します。
どうぞよろしくお願い致します。
趣味は釣りです。主に投げ釣りやルアー釣りをしています。今年の夏も猛暑日が続き、出かける気力がなかなか沸きませんでしたが、9月に入り大分落ち着いてきたのでそろそろ行こうかと思っています。

来週23日(日)・24日(月)は秋分の日で連休になりますね。恵真堂も休診となりますので、お間違えのないようお願い致します。

お彼岸に入り忙しい方も多いかと思います。疲労が蓄積し身体の不調が出やすい時期ですので、早めのケアをオススメします。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 11:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年09月15日

冷えてきてます

大宮院スタッフ:松井


皆さまこんにちは。
気が付けば、温度変化が激しくなってくる時期になってきましたね。
当院に来られる方でもぎっくり腰、寝違い、風邪を引いたりする人が増えてる感じがします。
お彼岸が過ぎると更に寒くなり、『冷え』が目立つ季節になりますね。
私たちも来院された方にはよく口を酸っぱくして、『冷やさないように!』といっておりますが、皆さま温めておりますでしょうか。
冷えからくる筋肉の硬さは皆さまが思っているよりしぶとく、1回や2回でとれるわけではありません。
実行し、1週間続けて、少し良くなってきた。2週間続けて、また良くなってきた!
となっていきます。また、ストレッチも同様です。効果が出ないのでやめてしまうことが多いですが、続けることで結果が出てきます。
継続は力なり。本当にその言葉通りですので続けていきましょう。

そして、恵真堂は旗日はお休みになりますので9月16.17日は連休になります。
敬老の日ですね。
また、次の週はお彼岸で9月23.24日と連休です。
休みが続きますのでくれぐれもお間違いのないようにお願いします。

私事ですが、この連休で日光に行ってこようかなと考えています。(紅葉はまだ先ですが、、、)
まだ行ったことが一度もなかったので、観光を楽しみたいと思います。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 15:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年09月05日

夏の疲れ

今年の夏はとても暑かったですが、
我が家は体調も崩さずに何とか過ごせました。
皆さんはどうでしたか?

例年、「今年の夏はあついですねぇ」ってテレビなどで言っていますが
今年は例年より1.7度も平均気温が高かったそうです!
そりゃ、昼間も外に出られないし、夜もエアコン付けっぱなしになる訳ですね。
そんな夏がすこし落ち着いてきて、
最近夜はエアコンを付けずに寝られるようになってきました。

しかし、暑さ寒さも彼岸までというように9月に入ってから、
寝違えやぎっくり腰になられる患者様が多くなってきたように思います。
ほとんどが夏の疲れが出てきたことと、朝晩の冷えが原因です。

そうならない為にも、
@食欲も出てくる時期ですからしっかり栄養のあるものを召し上がり
A湯船に浸かって身体の芯を温める
Bゆっくり良く寝ること
これを実践して、この体調を崩しやすいこの時期を乗り越えましょう。

ですが、もし調子が悪くなってしまったら我慢せずにすぐ治療しましょう。
寝違えやぎっくり腰など、いきなり痛くなったものなどは
早めの治療が肝心ですので、いつでもご相談下さい。
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2018年08月27日

まだまだ暑い!

土呂院スタッフ:小林




8月も今週で終わりですね。
まだまだ暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

僕は先週夏休みをもらい、那珂市に帰省していました。
那珂市とはどこでしょうか?
そうです茨城です。水戸の隣です。
覚えやすいですね。
僕が帰省していた時期は涼しかったのでとても過ごしやすかったです。
高校の友達と水戸の街を飲み歩いたり、フットサルをしたり、旧友との時間はいくらあっても足りないですね。
普段はなかなか会えないですが、帰省するとこうして遊んでくれる友達に感謝の気持ちであふれた夏休みでした。

話は変わりますが、9月で土呂院は5周年を迎えキャンペーンを実施致します。
ご来院ごとにスタンプカードにスタンプがたまり、たまったスタンプの数に応じて特別治療が割引や無料で受けられるキャンペーンです。
とてもお得なのでぜひこの機会にご利用ください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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2018年08月23日

夏休み

土呂院スタッフ:木村


少し涼しくなったと思ったらまた暑さが続く日々ですね。

私は、先週に夏休みをいただいて熱海へ旅行に行ってきました。
予定していた日程の前後に台風が近づいていて、天気も心配していましたがその心配もいらないくらい快晴でした。
最近、テレビでも熱海を特集していることが多いからか、行くところ行くところに人が多く混雑していました。街中の移動はバスでしたのですが、バスの中も人が多く、乗れない人もいるほどでした。
海沿いは風もあったのですが、日差しも強かったので涼しさよりも暑さの方が強く感じました。事前に行きたいと思っていたところは、ほぼ行くことができたので良かったです。
早めの時間に帰ってきたのですが、電車を降りた時は涼しくてびっくりしました。

8月後半になりますが、まだまだ暑さが続きますので引き続き体調崩さないようにお気を付け下さい。

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2018年08月13日

9月で5周年

土呂院:島村


今日からお盆に入りました。
高速道路や行楽施設はにぎわっているみたいですが、街中は静かですね。
お出かけや帰省する方は体調に気をつけてお過ごしください。

恵真堂はお盆休みなく暦通り診療しますので、身体の疲れや不調はいつでもご相談下さい。

そして来月9月に恵真堂土呂院が開院して5年を迎えます。
本当に患者様や一生懸命頑張ってくれているスタッフのおかげで無事に迎えることができたと感謝の気持ちでいっぱいです。
これからもこの感謝の気持ちを忘れずに日々の診療に当たりたいと思います。

また、9月に患者様への感謝の気持ちを込めて、開院5周年のキャンペーンを催す予定です。
詳細は後日ホームページにてお知らせさせていただきますが、ぜひそちらもお楽しみにご来院下さい。
ご来院されている患者様には受付に今週から詳細の張り紙をご用意してありますのでそちらをご確認下さい。
心よりご来院お待ちしております。

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2018年08月09日

立秋も残暑厳しく…

東大宮院スタッフ 伊藤(友)

 立秋とは名ばかりの猛暑が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

 今年の夏はほんとに異常気象といっていいくらいの荒れた気候による事故や災害が世間を騒がしていますね。気圧、湿度、気温の変化は体の不調にも直結しますので、何事も早めの対策が大切です。
 
 話は変わりますが、来週からお盆が始まりますね。みなさんご予定はお決まりでしょうか?私は、前回お話したNew趣味の「音楽フェス」を先週から怒涛の三週連続で参加予定です!!第一弾の先週は、ひたちなか海浜公園で開催されるロッキンジャパンに参加してきたのですが、最高に楽しかった反面、はしゃぎ過ぎて軽い熱中症になるという不甲斐ない思いをした一日でした(:_;)

 水分補給はもちろんですが、ご自身の体調、体力を見極めての適度な運動、休息をとることが夏バテ、熱中症予防の基本になりますので、自己管理をしっかり行い、残りの夏を元気に快調に過ごしましょう!
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 20:22| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記