2019年05月31日

気候の変化

土呂院スタッフ:木村


急に暑くなり、身体もびっくりしてるとは思いますが、みなさん体調は大丈夫でしょうか。
こまめに水分補給をして、熱中症に気をつけましょう。

この前、ゴールデンウィークがあり10連休でしたがあっという間に今週末には6月に入ります。
6月というと、梅雨の季節になりますね。
梅雨の季節は湿度がたかくじめじめします。また、気圧の変動があり、身体にも影響を及ぼします。血行が悪くなり、身体も思うように動かなく負担も多くなります。
そんな時は、ぬるめの温度のお風呂に少しだけ長く入ることで血行が良くなり身体の重だるさが軽減されます。
また、最近急に暑くなりみなさん少しだけ薄着になったので、ふくらはぎがつったりする人も多くなっています。筋肉は身体の深いところにありますので、薄着になったことで少しだけ冷えやすくなっているサインです。そんな時も長めの入浴が最適です。

まだまだ、暑くなってくるとは思いますが水分補給と身体を冷やさないことに気をつけて過ごしましょう。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 16:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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