2019年11月30日

今年も後1ヶ月

東大宮院スタッフ 佐々木


寒さが身にしみる季節がやってきましたね。
体調崩していないですか?

さて、今年やり残したことありませんか?
今年も後1ヶ月なので、やり残したことは無いかと考えていますが…
僕は、夏休みに福岡へ行った時に屋台でご飯を食べたかったけど、大雨で行けなかったことがやり残した事です!
また、来年リベンジします。

年末に向けて大掃除を始めないとですね!
普段掃除している所でも結構汚れていたりすることってありませんか?
毎年この時期に掃除をしていてびっくりするのがソファーです!
汚れを落としていくと意外に汚れているので驚かされます。
皆さんのお掃除テクがあれば教えてください!
お掃除をして邪気を払いましょう!

東洋医学的には燥邪で身体が侵される季節です。
燥邪は身体の津液(体内の活性のある正常な体液)を消耗して潤いを消失します。
その為、口の乾き、目、鼻、口の乾燥を起こしやすくなります。
また、肺のように潤いを好んでいる臓器は侵されやすいので、咳や喘息で胸が痛くなる場合があります。
潤いを補給するには梨や柿がオススメです!

近隣の学校ではインフルエンザや風邪などで学級閉鎖している所も出てきているので、まずは手洗いとうがいをしっかりして対策をしましょう。
咳をすると背中の筋肉が張ってきて硬くなるので、身体を温めてください!
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 16:38| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2019年11月19日

適度な運動

東大宮院スタッフ:伊藤(友)

冬が近づき、朝夕はめっきり冷え込むようになった今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

寒くなるとどうしても出不精になってきますよね。私も先週末の休みは一度も家の外に出ることなくゴロゴロしてしまいました(笑)。すると、その反動のせいか翌日は身体がバッキバキに…。やはり適度な運動は必要だと改めて感じましたね。

冬は気温が下がる為、身体の不調は出やすくなる反面、体温を維持する為、代謝は夏に比べて活発になります。ですので、今こそが適度な「運動」の効果が身体に如実に出るベストシーズン!ということで、私は日頃の不摂生でゆるんだ身体を改善すべく、通勤の自転車をウォーキングに変えました。
最初は身体の節々に疲労や痛みを感じましたが、数を重ねていくうちに、身体も慣れていき、寝つきや目覚め、腸内環境が以前よりも良くなってきているのを少しずつですが実感しています!

日常生活に+αで運動を入れこもうとすると続かない事でも、日常のルーティン作業を簡単な運動に変えることで、自然に適度な「運動」が出来るようになりますので、ぜひ皆さんも日常生活に「運動」を取り入れて健康促進し、この寒い季節を乗り越えましょう!!
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 15:23| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2019年11月15日

年末に近付いていますね

東大宮院:伊藤

最近どんどんと気温が下がってきていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか?
体力が落ちてきたりすると風邪をひきやすくなるので、食事と睡眠をしっかりして気を付けていきましょう。


最近インフルエンザが流行してきているみたいですね(>_<)
9月位に1度流行していますが、毎年流行本番はこれからなので十分注意が必要です。
皆さん手洗いうがいをしてしっかり予防しましょう(^^)/
そして恵真堂は今年もスタッフ全員で毎年お世話になっている病院でインフルエンザの予防接種を行いました!
これで今年の冬も元気に皆さんの治療に専念できると思います!!
皆さんも元気に生活できるようにお風呂にしっかり浸かったり、ホッカイロを貼って身体をしっかり温めて痛みの出づらい状態にして頑張っていきましょう。


また、私のブログの更新は今年最後になると思いますので一言言わせていただきます。
私事ですが今年は東大宮院が開院10周年を迎えることができました!
10周年を迎えられたのもご来院いただいている患者様、頑張ってくれているスタッフ、支えてくれる上司の先生方のおかげです。本当にありがとうございます!
来年も感謝の気持ちを忘れずに頑張っていきたいと思いますのでよろしくお願い致します!!
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 10:01| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2019年11月08日

台風空けの釣り

                             大宮院スタッフ:吉田

今週はようやくと言ってよいほど晴れの日が続いてくれたおかげで比較的に過ごしやすかったですね。

さて先月の台風は各地の河川が大荒れして大変でしたね。
今後はこんな台風が当たり前になってくると言われているので困ったものです・・・。
私が良く行く釣り場も例外ではなく、水位や地面のぬかるみが落ち着くまでしばらくの間行くのを控えていました。

もう大丈夫だろうと今月2日に行ってみたところ、周りの木のほとんどは根元から抜けて倒れていたり、地面が大きく削られていたりとまだ色々とひどい状態でした。
いかに今回の台風の規模が大きかったのかを物語っていましたね。
水中の環境も大分変わっていると思われるので正直今回はあまり期待してなかったのですが、以外と当たりがあり釣果は2本でした!

私的に釣りのシーズンは本格的に寒くなる前までと決めているので残り少ないですが、しっかりと防寒対策をしてまた行きたいと思います。
皆様も朝夜の冷え込みが強くなってきたので、冷えで体調を崩さないように気を付けてください。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 16:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記