2019年07月22日

夏の暑さに向けて

土呂院:島村

7月も残すところ少なくなり、ここから夏本番になりそうですね。
気温が高くなっても朝晩の気温差や冷房の冷えなどで身体の不調が出やすいので体調には気をつけてください。

私事ですがここからの夏本番の暑さに負けない為に(年々暑さに弱くなっている気がするので…)と、もともとヤセ型で食べても食べても太らない体質だと思っていたのですが、ただ若さの貯金があっただけだと、近年、身体のたるみを見て感じてはいたので、自宅での毎日の筋トレを始めました。

健全なる精神は健全なる身体に宿るをモットーに継続して身体の健康の為(精神も)と、2人の娘たちに少しでもカッコイイお父さんでいられるように頑張ろうと思います。

私たち整骨院での治療は患者様との二人三脚で治していくことが大事だと日々の診療で感じています。
そんな共に歩む患者様だけが健康の為に努力するのではやはり治療家として良くないので、少しでも患者様に先生はいつも元気だなぁと、先生は健康的だなぁと思っていただけるようにしていきたいと強く思います。

そして共に身体の健康に向かって歩んでいけるように、まずは自らの健康を!ということで筋トレを継続していこうと思っています。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 09:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年07月19日

夏と挑戦


東大宮院:長谷部



まだまだ梅雨が明けず、じっとっとした暑さが続きますが、皆様いかがお過ごしですか?

夏のようなカラッとした暑さではなく、湿気のある重たい暑さですね、こんな時は気が落ち込みやすく免疫が弱くなってしまって風邪などをひきやすくなりますので、お気をつけ下さい。
湿気により身体が重く感じてしまっている時は、朝に少し熱めのお風呂に入って汗をかき、適度に水分を循環させてあげるとよいと思います。

さて、話は変わりますが僕はこの夏から土曜と日曜を使ってバイクの中型の免許を取りに行こうと思っています!
車の免許を取ってからは車ばかり使って、昔は自転車で行っていたところも車を使うようになり、全然自転車に乗らなくなってしまいました。
なので、二輪のバランス感覚にとても不安があります。やはり、楽なものを知ってしまうとどんどんそっちしか使わなくなってしまいますね〜。

皆様はこの夏新たな挑戦や、最近全然使わんくなってしまったものなど有りますか?
有りましたら是非教えてくださいね!

最後になりますが、じめじめした梅雨ももうすぐ終わりです!
最後まで体調には気を付けて元気に夏を迎えましょう!
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 18:07| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2019年07月12日

湿(の邪)気に注意を!

東大宮院スタッフ 佐々木


ジメジメとした日が続く中、気温が上がったり下がったり…。
去年は梅雨明けが早く暑い日が長かったですが、今年は去年と違って例年通りになりそうですね!

この時期は身体に湿の邪気が溜まりやすい時期です。
湿邪は身体のむくみやだるさ、頭重感、胃や腸の働きを悪くする作用があります。
水分の取り過ぎが原因にもなりますが、雨の湿気により体内に入り込み余分な水分が増えてしまい身体に悪さをします。
まずは、身体の水分循環を良くしないといけません!
そこで、お勧めのツボがあります!
『湧泉』と『三陰交』です!
『湧泉』は土踏まずの少し上で、足を曲げた時にくぼむ場所です。
『三陰交』は内くるぶしの一番出っ張っている所から上に人差し指〜小指の横幅分上った所で、骨のやや後ろにあります。
この二か所をイタ気持ちい強さで5回ぐらい押してください!
朝晩毎日やると効果が出やすいです。

さて、15日は海の日です。
海、うみ、シー…。
察してください。
今年も舞浜で水浴びに行ってきます!
ずぶ濡れになって風邪をひかないようにしないとですね。

湿気を身体に溜めないようにするには日々のケアが必要です!
適度な水分補給と体内の水分循環を怠らないようにお願いします。
恵真堂では鍼灸治療で気のめぐりを良くして体内のケアもしていますので、身体に違和感が出た時はご相談下さい!
15日(月)の海の日が祝日の為お休みになりますのでお間違いないように!
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 13:08| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2019年07月04日

結婚式にて。

東大宮院スタッフ:伊藤(友)

 梅雨明けが待ち遠しい折、いかがお過ごしでしょうか。

 7月に入り、いよいよ夏本番!!…というわけもいかず、全国各地で水害の報道が世間を騒がせています。体調管理同様、災害などの危機管理もしっかりしなければいけませんね。


 先週末、久しぶりに友人、元同僚の結婚式に参加してきました!年に1回会うか会わないかの友人だった為、楽しみな反面少し緊張していたのですが、お酒を交わせばすぐにあの頃に戻り、近況の報告や思い出話に花を咲かせ、気づけば2次会3次会4次会…。年を重ねても青春時代の絆は変わらないものですね!まぁ体型は大幅に変わっていましたけど(笑)
 旧友にあったおかげで自分の夢や目標を振り返る良い機会にもなったので、仕事もプライベートも今一度見直して、更なる充実した日常を目指して頑張ろう!と改めて思ったいい結婚式でした。


 下期に入り今年もあと半年。皆さんも年初めに掲げた目標を振り返るいい機会だと思います。皆さんもぜひ手帳を見返して、今年の目標を振り返ってみてはいかがでしょうか?
 もちろん、どんな目標にも間違いなく「健康」は必須です。恵真堂では体が重だるくなりやすい今時期のトータルケアを行っておりますので、私たちと健康な体作りを行い、目標達成に向けて頑張っていきましょう!!
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 16:25| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記