2019年05月31日

気候の変化

土呂院スタッフ:木村


急に暑くなり、身体もびっくりしてるとは思いますが、みなさん体調は大丈夫でしょうか。
こまめに水分補給をして、熱中症に気をつけましょう。

この前、ゴールデンウィークがあり10連休でしたがあっという間に今週末には6月に入ります。
6月というと、梅雨の季節になりますね。
梅雨の季節は湿度がたかくじめじめします。また、気圧の変動があり、身体にも影響を及ぼします。血行が悪くなり、身体も思うように動かなく負担も多くなります。
そんな時は、ぬるめの温度のお風呂に少しだけ長く入ることで血行が良くなり身体の重だるさが軽減されます。
また、最近急に暑くなりみなさん少しだけ薄着になったので、ふくらはぎがつったりする人も多くなっています。筋肉は身体の深いところにありますので、薄着になったことで少しだけ冷えやすくなっているサインです。そんな時も長めの入浴が最適です。

まだまだ、暑くなってくるとは思いますが水分補給と身体を冷やさないことに気をつけて過ごしましょう。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 16:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年05月20日

早めの七五三の前撮り

土呂院:島村

私事ですが先日、下の子の七五三の前撮りをしてきました。
もう3才になるのかぁと思うと本当に子供の成長はあっという間ですね。
衣装の着付けや髪飾りをして少しお姉さんの姿になったわが子を見て上の子の時と同じように感動しました。

しかし、撮影した家族写真を見て上の子の七五三の家族写真と見比べると自分自身は年を取っているなぁと少し落ち込みました…。
子供の成長とともに自分自身も年を取ることを忘れずに、少しでも若々しい父親でいよう!と決意を新たにこれから気をつけようと思います。

子供が生まれてから1日1日が子供の成長とともにあっという間に過ぎていく感じがしますが、今回の経験を生かして今後は時たま家族の写真をアルバムで振り返りながら自分自身と向き合わなければ!と思いました。

話が変わりますが、5月も後半に入り、暖かい日が増えてきましたね。
それと同時に朝晩と日中の気温差が大きくなる時期でもあるので朝晩に身体を冷やさないように気をつけて下さい。
気温差は身体の痛みや不調を起こすだけではなく、自律神経も乱れやすいといわれているので、入浴やストレッチなどのセルフケアで血行を良くして体調を崩さないように心がけましょう。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 16:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年05月18日

夏の訪れ

「東大宮院 長谷部」


今週前半は曇りや雨続きでなかなか寒かったですね!!
後半は天気が良くて暑いくらいでしたが皆さまどうお過ごしですか?

僕は昼間に移動をしているので、朝が寒くて昼間が暑いと服装を寒さに合わせるべきか暑さに合わせるべきかとても迷ってしまったのですが、結局は朝晩は耐え昼間に合わせて今週から半袖にしてしまいました。
暑いのが苦手なので・・・・

さて、最近はとても日が長くなりましたね!
時間で仕事をしていると同じ時間でも今までなら日が落ちてしまっていたのが、まだまだ明るかったりと暑さとともにだんだんと夏の訪れを感じ、季節の変化を肌で感じる事が出来てなんだかとてもうれしく思いました!!
皆様は、もう夏だなぁと思う瞬間や、季節の変化を感じる瞬間はどんな時ですか?是非教えてください!!

最後になりますが五月は色々な変化の時期です、周りの環境などが大きく変化する人も多くまだまだ朝と夜は少し冷え込むので体調管理には気を付けてくださいね!!
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 11:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年05月10日

日差しがきつい

東大宮院スタッフ 佐々木


今年のゴールデンウィークは最長10連休でしたね!
ゴールデンウィークはゆっくり休めましたか?

ゴールデンウィーク後半は暑かったですね!
僕はディズニーリゾートに行って日焼けをしました。


いや、焦げました。
腕と顔が焦げました。


日焼け止めが必要な時期になりましたね。
皆さんはどの日焼け止めを使っていますか?
是非教えてください!

ゴールデンウィークが終わると7月まで連休がないので疲れが溜まると思います。
息抜きが大切なのでしっかり休む時は休んでください!

さて、最近ギックリ腰や寝違えの患者さんが増えています。
夜と日中の気温差が激しかったり、ゴールデンウィークの疲労が出始める頃だと思います。
温度対策や、日頃のメンテナンスが必要です。
身体に痛みや違和感が出た場合は早めにご来院してください。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 14:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年05月02日

令和元年

東大宮院スタッフ伊藤(友)

 吹き抜ける風が肌に心地よく感じられるころとなりました今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか?


 ニュースでは「令和」の話題を見ない日はありませんね。令和「初」を求めて観光地や神社などではものすごい賑わいを見せているようです。
 私はと言いますと…せっかくの新元号になったので新しい何かにチャレンジしたい!と思っています。今年こそ有言実行で!そろそろさすがに痩せないとヤバい…(笑)


 さて、10連休の大型GWも中盤に差し掛かりましたね。前半は天気がイマイチでしたが、後半は比較的良いみたいです。
 ただ、気温の変化は相変わらず大きいですので、急性のギックリ腰や寝違えなどが起こりやすい気候となります。
 気温が上がってきても疲労が溜まらないように湯船にしっかり浸かり、セルフストレッチなどを行っていただき、自己メンテナンスをしっかりしましょう。

恵真堂は5月3〜6日まで休診となります。
5月7日(火曜日)より通常診療再開となりますので、お間違いないよう来院のほどお待ちしております。
posted by めぐむ・まごごろ の けいしんどう at 13:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記