早めの七五三の前撮り

土呂院：島村

私事ですが先日、下の子の七五三の前撮りをしてきました。
もう３才になるのかぁと思うと本当に子供の成長はあっという間ですね。
衣装の着付けや髪飾りをして少しお姉さんの姿になったわが子を見て上の子の時と同じように感動しました。

しかし、撮影した家族写真を見て上の子の七五三の家族写真と見比べると自分自身は年を取っているなぁと少し落ち込みました…。
子供の成長とともに自分自身も年を取ることを忘れずに、少しでも若々しい父親でいよう！と決意を新たにこれから気をつけようと思います。

子供が生まれてから１日１日が子供の成長とともにあっという間に過ぎていく感じがしますが、今回の経験を生かして今後は時たま家族の写真をアルバムで振り返りながら自分自身と向き合わなければ！と思いました。

話が変わりますが、５月も後半に入り、暖かい日が増えてきましたね。
それと同時に朝晩と日中の気温差が大きくなる時期でもあるので朝晩に身体を冷やさないように気をつけて下さい。
気温差は身体の痛みや不調を起こすだけではなく、自律神経も乱れやすいといわれているので、入浴やストレッチなどのセルフケアで血行を良くして体調を崩さないように心がけましょう。

夏の訪れ

「東大宮院　長谷部」

今週前半は曇りや雨続きでなかなか寒かったですね！！
後半は天気が良くて暑いくらいでしたが皆さまどうお過ごしですか？

僕は昼間に移動をしているので、朝が寒くて昼間が暑いと服装を寒さに合わせるべきか暑さに合わせるべきかとても迷ってしまったのですが、結局は朝晩は耐え昼間に合わせて今週から半袖にしてしまいました。
暑いのが苦手なので・・・・

さて、最近はとても日が長くなりましたね！
時間で仕事をしていると同じ時間でも今までなら日が落ちてしまっていたのが、まだまだ明るかったりと暑さとともにだんだんと夏の訪れを感じ、季節の変化を肌で感じる事が出来てなんだかとてもうれしく思いました！！
皆様は、もう夏だなぁと思う瞬間や、季節の変化を感じる瞬間はどんな時ですか？是非教えてください！！

最後になりますが五月は色々な変化の時期です、周りの環境などが大きく変化する人も多くまだまだ朝と夜は少し冷え込むので体調管理には気を付けてくださいね！！

日差しがきつい

東大宮院スタッフ　佐々木

今年のゴールデンウィークは最長１０連休でしたね！
ゴールデンウィークはゆっくり休めましたか？

ゴールデンウィーク後半は暑かったですね！
僕はディズニーリゾートに行って日焼けをしました。


いや、焦げました。
腕と顔が焦げました。


日焼け止めが必要な時期になりましたね。
皆さんはどの日焼け止めを使っていますか？
是非教えてください！

ゴールデンウィークが終わると７月まで連休がないので疲れが溜まると思います。
息抜きが大切なのでしっかり休む時は休んでください！

さて、最近ギックリ腰や寝違えの患者さんが増えています。
夜と日中の気温差が激しかったり、ゴールデンウィークの疲労が出始める頃だと思います。
温度対策や、日頃のメンテナンスが必要です。
身体に痛みや違和感が出た場合は早めにご来院してください。

令和元年

東大宮院スタッフ伊藤(友)

　吹き抜ける風が肌に心地よく感じられるころとなりました今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか？


　ニュースでは「令和」の話題を見ない日はありませんね。令和「初」を求めて観光地や神社などではものすごい賑わいを見せているようです。
　私はと言いますと…せっかくの新元号になったので新しい何かにチャレンジしたい！と思っています。今年こそ有言実行で！そろそろさすがに痩せないとヤバい…(笑)


　さて、１０連休の大型GWも中盤に差し掛かりましたね。前半は天気がイマイチでしたが、後半は比較的良いみたいです。
　ただ、気温の変化は相変わらず大きいですので、急性のギックリ腰や寝違えなどが起こりやすい気候となります。
　気温が上がってきても疲労が溜まらないように湯船にしっかり浸かり、セルフストレッチなどを行っていただき、自己メンテナンスをしっかりしましょう。

恵真堂は５月３〜６日まで休診となります。
５月７日(火曜日)より通常診療再開となりますので、お間違いないよう来院のほどお待ちしております。

日焼けしてヒリヒリ

東大宮院：伊藤

だんだん最高気温が上がってきて昼間は動くと汗をかいてくるような天候になってきましたが皆さんは体調は大丈夫ですか？
最近うちの子供達の周りでは胃腸炎になっている子達が何人かいるみたいです。
更にインフルエンザが再流行しているみたいですから引き続き注意が必要ですね(>_<)
進級進学や職場環境によって周りの環境が変わるとストレスと疲労から免疫力が落ちてくることもありますから睡眠をしっかり取って体調を崩さないように気を付けていきましょう！！


さて話は変わりますが、この前の日曜日に子供達を連れて公園に行ってきたのですが、2時間ちょっとくらいで顔と首を日焼けしました(-_-;)
この時期から夏にかけては紫外線が多いと言われていますが、紫外線にはいくつかの種類があるのを知っていますか？
実は紫外線にはUVA、UVB,UVCの３種類があります。
UVCはオゾン層のところでカットされるので地表には届きませんが、UVAとUVBは地表まで届くので日焼けの原因になります。
UVAは波長が長く皮膚の奥の方まで入っていきよく言う日焼けのような炎症は起こさないのですが、そのかわり色素沈着を起こし皺などの原因になります。UVBは波長が短く皮膚の表面に炎症（いわゆる日焼け）を起こし、シミの原因になったり将来的に皮膚がんの原因になったりする可能性もあります。
皆さん日焼け止めや日傘を極力使って日焼けしすぎないように注意しましょう(^^)/

今週末からGWに突入しますね。恵真堂は３店舗とも中日の4/30(火),5/1(水),5/2(木)の３日間は通常の時間で診療しますし、ビンゴ大会を開催しますので、是非体の状態を整えつつビンゴ大会に参加してもらって景品を当てて頂ければと思います!(^^)!

ゴールデンウィーク

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大宮院スタッフ：吉田

上旬までは季節外れの寒い日もあり、気候が安定しませんでしたね。
寒暖差で体調を崩して来院される方が多かったように感じます。
最近になってようやく安定してきましたが、急に暑くなったりもしているので引き続き体調管理にはご注意ください。

さて、皆さんはGWの大型連休はどのように過ごすか決まりましたか？
ちなみに私は千葉まで潮干狩りに行こうと予定しています。丁度、今月の20日にアクアラインの海ほたるがリニューアルオープンするそうなので、そちらも立ち寄る予定です。
先日、ニュース記事で「GWの過ごし方」についてのアンケート調査結果を目にしました。意外と10連休以上とる人の割合は少なく3割弱となっていました。
また、「旅行に行く」と答えた人の割合も少なく、「買い物に行く」「睡眠をたっぷりとる」と答えた人が多い結果となっていました。日本人は働き過ぎと言われているし、疲れている人が多いのだと納得できる気がしました。

そんな日頃お疲れの方の為に！！
恵真堂はGWの中日4/30(火)、5/1(水)、5/2(木)の3日は通常通り診療いたします！！！
GW中もしっかりと治療をしてより良いお休みにしていただければと思います。

花粉症は相変わらず…

大宮院スタッフ：松井

スギ花粉は落ち着いてきて花粉のピークは終わったと言われていますが、ヒノキ花粉をもつ私は終わりではありません！！
4月入ってから薬を飲んでも効かず、苦しい日々が続いています。
むしろ、4月に入ってからの方が辛いのではないかと思います…。
GWまでは自分も鼻や目がかゆいのでしっかりマスクをして過ごしてみようと思います。

また、花粉症の方は腰や首の痛みに気を付けて下さい！
くしゃみ、咳はすると腰に響きますし、股関節の筋肉が過緊張起こすので痛みが出ます。
また首の方はくしゃみ、咳のし過ぎや鼻をかむ時に筋肉が緊張します。
首の筋肉が硬くなると血行が悪くなるので酸欠状態になり頭がボーっとしてしまったり、頭痛になりやすいのです。
血行の流れが良くすると頭痛は落ち着くのでホッカイロ貼ったり、首の筋肉をほぐす、肩甲骨の動きをつけたりすると楽になります。
詳しくは恵真堂のスタッフにぜひ聞いてみてください。

皆さん、今回のGWは10連休の方も多いと思います。
私は近場で済ませようかなと思っております(どこ行っても混んでいますね笑)
BBQを楽しんだり、秩父の芝桜を見に行ったり、都内に行こうかなとも考えています。
最近花の写真を撮ったりするのが好きで特に秩父の芝桜が楽しみです。
後は天気が良いことを祈るのみ！(笑)
私は結構な雨女とよく言われるので発揮しない様に気を付けます…。

恵真堂GWは4/30(火)．5/1(水)．5/2(木)の3日間診療致します！！！
ビンゴ大会開催します！！景品もちゃんとご用意しております。お楽しみに(＾◇＾)！

異例の10連休

今年の桜は長いですね。
開花してから結構寒い日が続いたのと雨が降らなかったので例年より長く楽しめていて、
皆さんもお花見を十分楽しめたのではないかと思います。
特にわが家では、娘の入学式があるので、桜が咲いている時期に迎えられそうで良かったです。

さてお花見シーズンが終わると、今度はGWがやってきますが、
今年はなんと10連休という異例の日程が組まれています。
まあこの10連休を取れる人もそんなに多くないでしょうが、
皆さんはどこかにお出かけなどされるのでしょうか？
恵真堂では、診療を10日も連続で休むと
身体の不調な患者さんが更に酷くなって治りにくくなってしまうので、
中日の3日間（４/３０、５/１、５/２）を診療することにしました。
皆さんも、もし遠くにお出かけしないのであれば、
しっかり治療して少しでも早く回復出来ればと思います。
また、この3日間は、「治療で嬉しいキャンペーン！」を開催予定です。
内容はまだお伝え出来ませんが楽しみにしていて下さい。

春

土呂院スタッフ:小林

3月もあっという間に下旬を迎え来週から新年度が始まりますね。

今年は例年よりも花粉症が猛威をふるっています。
僕も今シーズンはかなり苦しめられています。笑
「今年の花粉の飛散量は去年の〇倍です。」なんて毎年のように聞きますけど、今年は体感的にも、ものすごい量が飛んでいるようですね。
おかげさまで休みの日も布団を外に干すか躊躇しています。
今は科学の発達もすごいもので、花粉症の薬でも眠くならないものが出ているみたいですね。
でも僕は薬に頼らず気合でなんとか耐えています。笑

話しは変わりますが、平成も残り1ヶ月ちょっととなり、来週いよいよ新元号が発表されます。
いろんなところで「平成最後の〇〇」とうたっていますが、元号が変わっても生活はあまり変わらないと思うので実感がありませんね。
いずれにせよ良い時代になることを祈るばかりです。

気温も徐々に暖かくなり桜の花も各地で咲いていますが、朝晩はまだ寒い日が続きます。
寒暖差が大きいので体調を崩さないよう気をつけてお過ごしください。

さくら

土呂院スタッフ：木村

ついこの前まで寒い日が続くと思ったら、急に暖かい日が続くようになりましたね。

暖かくなると、この時期は桜がまだ咲かないかと気になりますね。
今の段階での開花予想は、21日のようです。開花後約1週間で満開になりそうなので、3月末〜４月初めには満開になりそうですね。
私の家には、同じ桜でもソメイヨシノではなくさくらんぼの木があります。
毎年ソメイヨシノよりも、１〜2週間早く咲き始め満開になります。ちょうど今、満開になっています。ソメイヨシノよりも白っぽく小さめな花です。
咲き終わると、５月のゴールデンウィーク前後には実もなり始めるのですが毎年一番おいしい時期の鳥に先に食べられてしまいます。
なので、庭に鳥が増えたり、木が揺れたりしていると、そろそろ食べごろなのかなと思います。

暖かい日が多くなってきています。
まだ、日の寒暖差が大きいので体調にお気を付け下さい。
恵真堂は２１日（木）は春分の日で祝日になりますので休診になります。
お気を付け下さい。