RUGBY2019日本

東大宮院スタッフ：伊藤(友)

　朝夕は肌寒さを感じるこの頃、いかがお過ごしでしょうか。

　ようやく猛暑が終わったかと思えば、台風や雷雨といった不安定な天候が続いております。
　気温、気圧、湿度の変動は体調に大きく関わってきますので、いつも以上に体調管理には気を付けなければいけませんね。

　
　話は変わりますが、いよいよ今月の20日から日本で初めてのラグビーW杯が開催されます！日本ではまだまだマイナースポーツのラグビーですが、世界的にはオリンピック、サッカーW杯に並ぶ世界三大スポーツ祭典の1つとして大きな注目を浴びているスポーツ大会です！！

　埼玉でも熊谷ラグビー場で3試合開催されますし、テレビ中継も日本の試合はすべて民放で生中継されますので、是非この機会ラグビーを観てみてください！！ルールがある程度わからなくても楽しめますよ！もしわからいないことがあればお答えしますので、気軽にお声がけください！！

スポーツを見るのは楽しいですね

東大宮院：伊藤

今週初めはだいぶ涼しい日があったように思いますが、昨日ぐらいから気温がまた上がってきているみたいですね(>_<)
寒暖差が大きくなって体の不調を訴えている方が増えてきたように思いますから、体調管理を十分に気を付けましょう。

さて、話は変わりますが、皆さんはスポーツ観戦はしますか？
スポーツの秋というにはまだ早いとは思いますが、ここ数週間でいろいろなスポーツの大会が行われていますね!(^^)!
私は学生時代にバスケットボールをやっていたこともあり、先週末から行われているバスケットボールの世界選手権に注目していました。予選の結果は残念でしたが、まだ試合は残っているので選手の皆さんには最後まで頑張ってほしいですね！
そして今月後半からはラグビーのワールドカップが日本で始まります。
最近ラジオやテレビを視聴しているとラグビーの話題が結構出ていますね。
私は詳しいルールまではまだわかりませんが、これを機に覚えていこうかと思います。
来年はオリンピックの年ですからいろいろなスポーツが話題になってきそうですね(＾◇＾)
今まで関わってこなかったスポーツにも触れるチャンスだと思うので、皆さんもあまりわからない競技なども一度調べてみるといいかもしれませんよ！！

まだまだ暑い日もあると思いますが、熱中症やケガにならないように予防をしっかりしていきましょう！！

季節は秋めいて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大宮院スタッフ：吉田

8月も今日で終わり、特に夜間の暑さは大分落ち着いてきましたね。
少し前までは夜中もセミが鳴いており、夏の暑さを余計に引き立てていましたが、
ここ最近は秋の虫たちの鳴き声が多く聞こえるようになってきました。
私はその虫たちの声を聴くのは結構好きで、BGM代わりにして涼を感じながら寝ています。
他には田んぼなどにいるカエルの声なんかも良いですよ。昔は自宅の周りでも聞こえたのですが、最近はマンションが建ち過ぎてほとんどいなくなってしまいましたが…。

来月9月は残暑とは名ばかりで、厳しい暑さが続くようです。
夏の暑による疲労の蓄積と今後の暑さによって体調を崩す方が増えてくると思われます。適度な運動、睡眠、食事など生活リズムが乱れてしまっているような方はお気をつけください。
今からでも遅くはないので、本格的な残暑が来る前に体調を万全にしておきましょう！

お盆を終えて

大宮院スタッフ：松井

8月も残り僅かですね。
最近は雨も降る事が多く、8月初めの気温より低くとても過ごしやすいですね。
ただ各地でゲリラ豪雨があってまた水害が絶えません。さいたま市も雷が鳴り響くこともありますので来院される場合は急な豪雨にくれぐれも気を付けてください。


皆さんお盆はいかがだったでしょうか？
私はそこでリフレッシュ休暇を頂きましてゆっくりさせてもらいました。
今回旅行は計画せずに親戚の家に行ったり、お墓参りをメインに動いていました。
その中でもその1日を野球観戦しました！！
東京ドームでの観戦、巨人戦と思いきや日本ハム対ロッテの試合でした。
結果としてとても楽しかったです。ちなみに片手にビールで観戦しました(笑)
そこでしか味わえないプロの方々の実力、ファンの応援歌の凄さ。
私はどっちを応援しているとかはなかったので、どちらもヒットになるだけで感動して喜んでいました。
来年はオリンピックもあるので楽しみです。


また気温が下がってきたのでもう熱中症は大丈夫と思いがちですが、まだまだ30℃超える日々です。くれぐれも水分補給を忘れずに。

お盆も診療中！

今週は、お盆休みでゆっくりと過ごされている方が多いと思いますが、台風10号が西日本を縦断していますので、そちらに行かれている方は気を付けてくださいね。
さて、恵真堂は今年も、全店舗お盆休みは取らず、いつも通りの診療をしています。
今週になって、9連休の患者さんもおられますね。田舎に帰っている方も見られますが、地元に残って過ごされている方も結構いらっしゃいます。
お盆の連休も半分が終り、皆さん子供と出かけたり、親せきを迎えたりと何かと身体が疲れてきていると思います。
残り数日ですが、恵真堂は診療しておりますので、いつでも治療にいらしてください。
お待ちしております。

入社して４年

土呂院スタッフ：木村

昨年よりも１カ月長かった梅雨がやっと明け、更に暑い日々が続きそうですね。
急な天候の変化も多くなりそうですので、お気を付け下さい。

突然ですが、私が恵真堂に入社してから早くも４年が経ちました。
入社当初は何もできず、どうしたらいいかも分からず完全にお地蔵さんの様になっていました。そんな中、来院していただいている患者様に助けていただき、学ばさせていただきました。また、周りの先生方にもお世話になり、成長することができました。
そして、４年経った今年７月から、土呂院の副院長に就任することになりました。
今までの経験を活かし、更に成長できるよう、また患者様が笑顔になれるよう、明るく頑張りたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

梅雨が明け、ここからが夏本番になります。
水分をしっかりとり、熱中症にならないようにお気を付け下さい。

夏の暑さに向けて

土呂院：島村

７月も残すところ少なくなり、ここから夏本番になりそうですね。
気温が高くなっても朝晩の気温差や冷房の冷えなどで身体の不調が出やすいので体調には気をつけてください。

私事ですがここからの夏本番の暑さに負けない為に(年々暑さに弱くなっている気がするので…)と、もともとヤセ型で食べても食べても太らない体質だと思っていたのですが、ただ若さの貯金があっただけだと、近年、身体のたるみを見て感じてはいたので、自宅での毎日の筋トレを始めました。

健全なる精神は健全なる身体に宿るをモットーに継続して身体の健康の為(精神も)と、２人の娘たちに少しでもカッコイイお父さんでいられるように頑張ろうと思います。

私たち整骨院での治療は患者様との二人三脚で治していくことが大事だと日々の診療で感じています。
そんな共に歩む患者様だけが健康の為に努力するのではやはり治療家として良くないので、少しでも患者様に先生はいつも元気だなぁと、先生は健康的だなぁと思っていただけるようにしていきたいと強く思います。

そして共に身体の健康に向かって歩んでいけるように、まずは自らの健康を！ということで筋トレを継続していこうと思っています。

夏と挑戦

東大宮院：長谷部

まだまだ梅雨が明けず、じっとっとした暑さが続きますが、皆様いかがお過ごしですか？

夏のようなカラッとした暑さではなく、湿気のある重たい暑さですね、こんな時は気が落ち込みやすく免疫が弱くなってしまって風邪などをひきやすくなりますので、お気をつけ下さい。
湿気により身体が重く感じてしまっている時は、朝に少し熱めのお風呂に入って汗をかき、適度に水分を循環させてあげるとよいと思います。

さて、話は変わりますが僕はこの夏から土曜と日曜を使ってバイクの中型の免許を取りに行こうと思っています！
車の免許を取ってからは車ばかり使って、昔は自転車で行っていたところも車を使うようになり、全然自転車に乗らなくなってしまいました。
なので、二輪のバランス感覚にとても不安があります。やはり、楽なものを知ってしまうとどんどんそっちしか使わなくなってしまいますね〜。

皆様はこの夏新たな挑戦や、最近全然使わんくなってしまったものなど有りますか？
有りましたら是非教えてくださいね！

最後になりますが、じめじめした梅雨ももうすぐ終わりです！
最後まで体調には気を付けて元気に夏を迎えましょう！

湿(の邪)気に注意を！

東大宮院スタッフ　佐々木

ジメジメとした日が続く中、気温が上がったり下がったり…。
去年は梅雨明けが早く暑い日が長かったですが、今年は去年と違って例年通りになりそうですね！

この時期は身体に湿の邪気が溜まりやすい時期です。
湿邪は身体のむくみやだるさ、頭重感、胃や腸の働きを悪くする作用があります。
水分の取り過ぎが原因にもなりますが、雨の湿気により体内に入り込み余分な水分が増えてしまい身体に悪さをします。
まずは、身体の水分循環を良くしないといけません！
そこで、お勧めのツボがあります！
『湧泉』と『三陰交』です！
『湧泉』は土踏まずの少し上で、足を曲げた時にくぼむ場所です。
『三陰交』は内くるぶしの一番出っ張っている所から上に人差し指〜小指の横幅分上った所で、骨のやや後ろにあります。
この二か所をイタ気持ちい強さで5回ぐらい押してください！
朝晩毎日やると効果が出やすいです。

さて、１５日は海の日です。
海、うみ、シー…。
察してください。
今年も舞浜で水浴びに行ってきます！
ずぶ濡れになって風邪をひかないようにしないとですね。

湿気を身体に溜めないようにするには日々のケアが必要です！
適度な水分補給と体内の水分循環を怠らないようにお願いします。
恵真堂では鍼灸治療で気のめぐりを良くして体内のケアもしていますので、身体に違和感が出た時はご相談下さい！
１５日(月)の海の日が祝日の為お休みになりますのでお間違いないように！

結婚式にて。

東大宮院スタッフ：伊藤(友)

　梅雨明けが待ち遠しい折、いかがお過ごしでしょうか。

　7月に入り、いよいよ夏本番！！…というわけもいかず、全国各地で水害の報道が世間を騒がせています。体調管理同様、災害などの危機管理もしっかりしなければいけませんね。


　先週末、久しぶりに友人、元同僚の結婚式に参加してきました！年に１回会うか会わないかの友人だった為、楽しみな反面少し緊張していたのですが、お酒を交わせばすぐにあの頃に戻り、近況の報告や思い出話に花を咲かせ、気づけば2次会3次会4次会…。年を重ねても青春時代の絆は変わらないものですね！まぁ体型は大幅に変わっていましたけど(笑)
　旧友にあったおかげで自分の夢や目標を振り返る良い機会にもなったので、仕事もプライベートも今一度見直して、更なる充実した日常を目指して頑張ろう！と改めて思ったいい結婚式でした。


　下期に入り今年もあと半年。皆さんも年初めに掲げた目標を振り返るいい機会だと思います。皆さんもぜひ手帳を見返して、今年の目標を振り返ってみてはいかがでしょうか？
　もちろん、どんな目標にも間違いなく「健康」は必須です。恵真堂では体が重だるくなりやすい今時期のトータルケアを行っておりますので、私たちと健康な体作りを行い、目標達成に向けて頑張っていきましょう！！